Leczenie lęków Poznań

Odczuwanie obawy czy też strachu jest czymś zupełnie normalnym i każdy człowiek ma takie odczucie od czasu do czasu. Kluczowe, jednak jest to, aby były one wywołane przez konkretne bodźce czy sytuacje, które aktualnie dzieją się i które potrafimy zidentyfikować. Jeśli odczuwamy lęk bez większego powodu i paraliżuje on nasze życie, to wyraźny znak, że leczenie lęków, jest właśnie dla nas. W takiej sytuacji koniecznie należy skorzystać z fachowej pomocy, aby wrócić do zdrowia.

Lęki - czym są?

Lęk to stan, w którym pomimo braku konkretnego bodźca, konkretnej przyczyny ktoś odczuwa intensywny niepokój. Lęku nie wywołuje żadna sytuacja czy problem, który aktualnie ma miejsce, ale wyobrażenie o tym, co mogłoby stać się w przyszłości. Zaburzenia lękowe utrzymują się niezależnie od obecności bodźca, który je wywołała. Ponadto trwają dłużej i mają większą intensywność. Lęki wywołują bardzo silny niepokój, który często połączony jest z objawami somatycznymi, np. z dusznościami, kołataniem serca, potliwością, zawrotami głowy itp. Taki funkcjonowanie w znacznym stopniu utrudnia normalne, codzienne funkcjonowanie w sferze prywatnej, zawodowej, społecznej, a także są źródłem dużego cierpienia. W takiej sytuacji pomocne jest leczenie lęków. Tym bardziej, że zaburzenia lękowe, to poważna choroba, której nie można lekceważyć, a zwrócenie się do specjalisty jest kluczowe w powrocie do zdrowia.

Lęki – przyczyny

Zaburzenia lękowe powstają zwykle w wyniku występowania różnych czynników. Najczęściej przyczyną jest połączenie kilku z poniższych powodów:

- Uwarunkowania genetyczne – jeżeli w danej rodzinie występuje zaburzenie lękowe, u choćby jednego z członków, to pozostali mają większą szanse zachorowania niż osoby, których bliscy nie odczuwają tego typu lęków. Należy mieć, jednak na uwadze, że geny są jedynie predyspozycją to doświadczenia zaburzeń lękowych, a nie główną determinantą. Za pojawienie się lęków odpowiada zwykle konstelacja, czyli połączenie kilku czynników, a więc samo występowanie zaburzeń lękowych w rodzinie nie sprawi, że na pewno również zachorujemy

- czynniki środowiskowe – często dzieje się tak, że doświadczenie trudnych wydarzeń w okresie dzieciństwa lub okresu dojrzewania może doprowadzić do pojawienia się zaburzeń lękowych w życiu dorosłym lub wcześniej. Pacjenci zgłaszający się z zaburzeniami lękowymi często mówią, że w swoim życiu doświadczyli mi.in:

  • Przemocy fizycznej i psychicznej ze strony rodziców, opiekunów, rówieśników.
  • Trudnych wydarzeń związanych z specyficznymi czynnikami – takimi czynnikami może być, np. wyśmianie na tle grupy, a w konsekwencji silny lęk przed wystąpienia na forum.
  • Wychowanie – zaburzenia lękowe rozpoznaje się często u osób, w których w wychowaniu występował dwa skrajne wzorce – nadmierna opiekuńczość lub chłód emocjonalny.
  • Nadużywanie środków psychoaktywnych – zaburzenia lękowe mogą być odpowiedzią na zażywanie, np. amfetaminy, kokainy, alkoholu, marihuany, dopalaczy. Lęki pojawiają się często po zaprzestaniu stosowania środków psychoaktywnych.
  • Choroby somatyczne – najczęstszymi chorobami, które wyzwalają zaburzenia lękowe są choroby serca, cukrzyca, astma.
  • Stres – niewątpliwie silny, zwłaszcza przewlekły stres może przyczynić się do pojawienia się zaburzeń lękowych.
  • Czynniki osobowościowe – niektóre z cech osobowości mogą przyczyniać się do pojawienia się zaburzeń lękowych, np. wysoka potrzeba kontroli, perfekcjonizm, niskie poczucie własnej wartości.

Lęki – objawy

Osoby cierpiące na zaburzenia lękowe mogą doświadczać objawów na trzech głównych płaszczyznach:

  • emocjonalnej – odczuwanie obawy, zagrożenia, przerażenia, bezradności, napięcia, ciągłego rozdrażnienia, wewnętrznego niepokoju,
  • poznawczej – osoba mająca zaburzenia lękowe wciąż zakłada, że stanie się coś strasznego w różnych obszarach, np. zdrowotnym, relacji z ludźmi, zawodowym itp. Taka osoba zgłaszająca się na leczenie lęków może mieć problemy z koncentracją uwagi, pamięcią, a także może miewać stany depersonalizacji u derealizacji,
  • fizycznej – zaburzenia lękowe mogą powodować nieustanne napięcie mięśni, bóle różnych części ciała, cięgła poczucie braku siły, problemy z snem, kołatanie serca i bóle w klatce piersiowej, suchość w ustach, biegunkę, często oddawania moczu, wzmożoną potliwość, zaczerwienie lub bladość skóry, trudności z mówienie, drżenie rąk.

Lęki – skutki

Zaburzenia lękowe mogą powodować powikłania. Do najczęściej występujących należą:

  • depresja,
  • problemy z radzeniem sobie ze stresem,
  • zaburzenia snu,
  • infekcje,
  • problemy z układem pokarmowym,
  • zgrzytanie zębami,
  • alkoholizm,
  • zaburzenia odżywania,
  • narkomania,
  • poczucie bezradności,
  • uczucie osamotnienia, które może prowadzić do samobójstwa.

Lęki - jak je leczyć?

Sposób leczenia lęków w moim gabinecie w Poznaniu uzależnione jest od rodzaju lęku, który osobie chorej towarzyszy, jego nasilenia, a także zgłaszanych oczekiwań. Łagodny, codzienny niepokój można minimalizować przez regularną relaksację, medytację, ćwiczenia oddechowe, a także odpowiednie ćwiczenia fizycznej. Jeśli występują u Pacjenta cięższe objawy lęków i trwają one co najmniej kilka tygodni, a także wpływają na jego codzienne funkcjonowanie, to należy sięgnąć po profesjonalną pomoc w leczeniu lęków. W takiej sytuacji zwykle najlepsze efekty osiąga się po połączeniu leczenia farmakologiczne z korzystanie z psychoterapii. Psychoterapia umożliwia pacjentowi zidentyfikowanie źródeł lęku. Osoby zgłaszające się na leczenie lęków potrafią zwykle opisać jakich objawów doświadczają, sytuacje, w których odczuwają lęk, ale nie wiedzą co jest przyczyną. Leczenie lęków to współpraca psychoterapeuty i pacjenta w nazwaniu źródeł lęku oraz wykształceniem u umiejętności oraz technik radzenia sobie z nimi. Często uświadomienie sobie przez pacjenta bodźca wyzwalającego lęk i przepracowanie tego w kontrolowanej sytuacji z terapeutą pozwala trwale uwolnić osobę chorą od stanów lękowych i niepokoju.

Leczenie lęków - dlaczego Psycholog Beata Radomska?

Leczeni lęków w Poznaniu w moim gabinecie , to bardzo dobry wybór. Jestem bowiem profesjonalną terapeutką, dla której najważniejsze jest dobro pacjentów. Tą zasadą kieruje się każdego dnia. W gabinecie panuje zawsze miła, przyjazna i pełna zrozumienia atmosfera. Dzięki temu pacjent może czuć się w nim dobrze i komfortowe, co ma niemały wpływ na rezultaty prowadzonej terapii. Do każdego pacjenta i problemu, z którym zgłasza się, podchodzę indywidualnie. W zaburzeniach lękowych określany jest stopień ich nasilenia, sposób funkcjonowania pacjenta czy też jego oczekiwań, po to aby wybrać jak najlepszą i jak najskuteczniejszą terapię dla konkretnego pacjenta.